Was mich antreibt -
mein Herzenswunsch:
Ich wünsche mir eine Welt, in der wir Menschen wieder fühlen.
Echt. Tief. Wahr.
Eine Welt, in der wir uns wieder verbinden – mit den Teilen in uns,
die wir so lange verdrängt, nicht verstanden oder aus Angst weg-
geschoben haben.
Denn viele unserer heutigen Reaktionen, Blockaden und Ängste
haben ihren Ursprung in alten Verletzungen und ungestillten
Bedürfnissen aus unserer Kindheit.
Wenn wir beginnen, diese unbewussten Trigger zu erkennen und
sie liebevoll zu wandeln, entsteht etwas, das wir alle suchen:
innerer Frieden.
Und dieser Frieden bleibt nicht in uns.
Er wirkt weiter – in unseren Beziehungen, in unseren Familien,
und letztlich in unserer ganzen Gesellschaft.
Eine Veränderung im Innen,
die die Welt im Außen verändert.
"Die wichtigste Beziehung,
die du in deinem Leben jemals führen kannst, ist die Beziehung zu dir selbst!"
Jahrgang 1975
Martina Lemke
Zert. Coach und Seminarleiterin in den Bereichen:
- Emotionsregulation
- Stressprävention und Bewältigung
- Work-Life-Balance & Entspannung
Zertifizierter emTrace® Coach
i.A. Traumabasiertes Beziehungscoaching
Zert. Psychologische Beraterin
Trauer- und Verlustbegleiterin
Zertifizierter Gesundheits- und Präventionscoach
Zert. Ganzheitliche Ernährungsberaterin
Fachwissen Heilpraktikerin + Heilpraktikerin Psychotherapie
Div. Fachfortbildungen wie Gesprächsführung nach C. Rogers
Lösungsorientierte Kurzzeitberatung nach Steve de Shazer
Seminarleiterin Autogenes Training
Entspannungscoach (PMR und Meditation)
Kinder + Jugend Practitioner (IPL)
Zert. ADHS - Elterntrainerin (IFLW)
Wofür steht "feelin'motion"?
Das Wort “Emotion” kommt von „Motion“ („Bewegung“) – Emotionen bringen nicht nur unsere Gedanken, sondern auch unseren Körper in Bewegung. Sie wollen uns auf etwas aufmerksam machen: auf ein Gefühl, ein Bedürfnis, das gesehen werden möchte.
Emotion is Energy in Motion.
PETER MC-WILLIAMS
Wir sprechen oft von „negativen Gefühlen“, doch in Wahrheit gibt es keine schlechten Emotionen.
Manche fühlen sich nur angenehm an, andere eher unangenehm – doch jede von ihnen hat eine wichtige Botschaft
für dich. Angenehme Emotionen zeigen dir: Ein Bedürfnis ist erfüllt.
Unangenehme Emotionen zeigen dir: Etwas fehlt gerade – und möchte liebevoll beachtet werden.
Aus dem Physikunterricht wissen wir, dass Energie geht nie verloren. Bedeutet in dem Fall, jede unverarbeitete Emotion wird im Körper abgespeichert und nimmt an anderer Stelle Platz. So wie ein Wasserball, den du nur eine bestimmte Zeit unter Wasser drücken kannst...irgendwann springt er mit voller Wucht an die Wasseroberfläche.
Wenn wir diese inneren Signale übergehen oder unterdrücken, verschwinden sie nicht.
Sie bleiben im Körper gespeichert – und machen sich irgendwann an anderer Stelle bemerkbar.
Vielleicht kennst du solche Momente: Du schluckst Ärger im Job herunter und explodierst später im Alltag, obwohl es scheinbar gar keinen Anlass gibt.
Unverarbeitete Gefühle belasten unser inneres Gleichgewicht und können langfristig auch körperlich krank machen. Doch das muss nicht so bleiben.
Stell dir dein emotionales System wie einen Keller vor, der über die Jahre mit alten Müllsäcken gefüllt wurde.
Wir räumen Schritt für Schritt auf. Du gewinnst Klarheit, Leichtigkeit und inneren Raum zurück.
Deine Emotionen dürfen wieder fließen. Unerfüllte Bedürfnisse werden erkannt – und können auf sanfte Weise erfüllt werden. So wirst du gelassener im Alltag, sicherer im Umgang mit dir selbst und kannst dein Leben so gestalten,
wie es sich für dich richtig und lebendig anfühlt.